• Koşmanın zihin ve ruh üzerindeki etkileri

    Koşmaya başlayan kişilerin ortak tepkilerinden biridir “kendimi özgür hissettim!”, “kendimi rahatlamış hi ...

    Koşmaya başlayan kişilerin ortak tepkilerinden biridir “kendimi özgür hissettim!”, “kendimi rahatlamış hissettim..” veya “mutlu oldum” demek.. Peki sizce neden? Konuya bilimsel olarak yaklaşmam gereki ...

    Tamamını oku
  • İnterval Cardio

    İnterval cardio günümüzde çok az kişi tarafından bilinmekle birlikte doğru bir şekilde yapıldığından sizl ...

    İnterval cardio günümüzde çok az kişi tarafından bilinmekle birlikte doğru bir şekilde yapıldığından sizlere minimum kas kaybıyla birlikte maksimum yağ yakımını sağlar.Kesinlikle diğer yağ yakımı için ...

    Tamamını oku
  • Omuz Ağrıları

    Omuz ağrısı bel ve boyun ağrılarından sonra 3. sıklıkta görülen bir problemdir. Omuz ağrısı özellikle kol ...

    Omuz ağrısı bel ve boyun ağrılarından sonra 3. sıklıkta görülen bir problemdir. Omuz ağrısı özellikle kolunu kullanarak çalışan kişilerde çok sık görülür. Omuz ağrısının sık görülmesinin en önemli ned ...

    Tamamını oku
  • Kimler pilates yapmalı?

    Diyet ve pilates Diyetisyen hekimlerin ortak kararı ile kilo vermenin en önemli etkenlerinden biri, metab ...

    Diyet ve pilates Diyetisyen hekimlerin ortak kararı ile kilo vermenin en önemli etkenlerinden biri, metabolizmanın çalışma hızıdır. Pilates, metabolizmanın hızlı ve düzenli çalışmasına yardımcı olmakt ...

    Tamamını oku
  • Biyolojik saat önemi ve etkileri

    Biyolojik saat, insan vücudundaki hormonların ne zaman salgılanacağı gibi metabolik işlemleri düzenler. S ...

    Biyolojik saat, insan vücudundaki hormonların ne zaman salgılanacağı gibi metabolik işlemleri düzenler. Son araştırma bilgilerinde bu saatin işleyişini beyinde bulunan pineal bezi adlı ışığa duyarlı y ...

    Tamamını oku