Bağışıklığın öneminin anlaşıldığı günlerden geçiyoruz.. Bağışıklığı arttırmak için neler yapmalıyız? Yeni tip Corona Virüsü (COVID-19) ile birlikte iyice gerildiğimiz ve kimilerimizin aşırı panik olduğu, kimimizin ise aşırı rahat olduğu enteresan bir dönemden geçiyoruz. Neler yapmalıyız, neler yapmamalıyız konusunda hem bakanlıklar, hem belediyeler, hem de okullar tarafından pek çok bilgilendirme geliyor ve hepsi çok değerli. Lütfen ...

The post Bağışıklığı arttırmak için neler yapmalıyız? first appeared on Yuvaya Yolculuk Dergisi.

Günümüzün en büyük iki probleminden biri stres diğeri ise obezite. Obezite; genellikle kontrol edemediğimiz iştah sonucu gereksinimden daha fazla besin alımıyla vücudumuzun normalden daha fazla yağ biriktirmesi olarak karşımıza çıkarken; stres ise başa çıkılması,yok edilmesi gereken bir sorun olarak görülmektedir.Bu durumda strese ve iştah artışına neden olan etmenleri çözümlemediğimiz sürece bu iki problem birbirlerini daha ...

The post Stres iştahı artırır mı? first appeared on Yuvaya Yolculuk Dergisi.

Duygularımız bizi nasıl bir beslenme biçimine sürüklüyor hiç dikkat ettiniz mi? Hepimizin genel olarak bildiği ve çoğu kişinin can sıkıntısından yemek yemesinin ötesinde duygularımızın beslenme ile bağının ne kadar farkındayız ? Yaşadığımız farklı duygular bizi gün içinde hangi yiyeceklere doğru götürüyor? Bu yazıda duygular dünyasında farkındalıklı bir yolculuk yapalım ve duyguların besinlerle arasında kurduğu köprüleri ...

The post Duygular ve Beslenme first appeared on Yuvaya Yolculuk Dergisi.

Bazen korkularımız kendi üzerimizde gerçekleşir, korktuğumuz şeye tutulup kalırız, o kadar çok korkarız ki çaresizliğimiz bizi küçük bir çocuk şuuruna taşır. Bu kimi zaman zamansız ölümlerin yükü ile yaralanan kalbin sesidir. İçten içe yaşarız bu korkuyu; sevdiklerini kaybetme korkusu… Size işte tam da bundan söz etmek istiyorum bu yazımda. Kırmızı Kestane Çiçeklerinin hikayesini anlatmak istiyorum. ...

The post Kırmızı renkli korkular first appeared on Yuvaya Yolculuk Dergisi.

Antoposofik öğretilerden ve çalışmalardan alınan ilham üzerine bina edilmiş bir tıbbi düşünme ve pratik yoludur. Bilimsel tıp dünyasında insan vücudunu anlamaya yönelik bütün çabalarımız indirgemecilik üzerine kuruludur. Her şeyi yeterince indirgediğimizde bir gün hayatın bütün sırları elde edip, her şeyi tedavi edebileceğimize inanmışızdır. İndirgemecilik felsefeden tıpa biyolojiden psikolojiye geniş çapta kullanılmaktadır. Psikolojik hastalık ve bozuklukların ...

The post Antroposofik tıp nedir? first appeared on Yuvaya Yolculuk Dergisi.

Mideden kalbe bütüncül beslenme yolculuğumuzun bu yazısında, son dönemin popüler konusu olan, buğday proteini “ glutenden ” bahsedelim. Mesele glutene gelmeden, buğdayın mistik yolculuğunu Yunus üzerinden hatırlamaya ne dersiniz? Bir kıtlık döneminde Yunus Emre, sırtında dağlardan topladığı alıç ile Hacı Bektaş’ın kapısına gider. Duyar ki kendisine başvuranlara buğday dağıtmaktadır Pir. Ve Hacı Bektaş sorar bizim ...

The post Yunus’un Himmeti, Buğdayın Gluteni first appeared on Yuvaya Yolculuk Dergisi.

Siz de kendinizi pandeminin getirisi karantina ile birlikte girdiğimiz -her şeyi yeme, daha çok yeme- çukurundan çıkmaya çalıştıkça,daha çok batar halde buluyor musunuz? Bunun bir sonu olmadığını görüyor, ancak düzeltebilecek gücü kendinizde bulamıyor musunuz? Üstelik kilo ve yeme bozukluğunun devamında, aile hikayenizde yer alan diyabet, kolesterol, kalp hastalıkları gibi rahatsızlıkları yaşayacağınız ihtimalini bile bile, yine ...

The post Evinizde en çok sevdiğiniz bölüm MUTFAK mı? first appeared on Yuvaya Yolculuk Dergisi.

Tree Poison Üç Güçlü Duygusal ve Zihinsel Zehire Dikkat : Öfke/Açgözlülük/Cehalet Başkalarının ne söylediğini veya ne yaptığını kontrol edemezsiniz, ancak onlara tepki verme şeklinizi değiştirebilirsiniz. Bu öfkeyi engeller sizi, daha sabırlı ve anlayışlı hale getirir… E. lUDWİNG Çevremizde çatışma veya düşmanlar olduğu zaman, zihnimiz nevrotiktir, asla sakinleşmez, sonsuza kadar kendini koruma veya intikam stratejileriyle meşgul oluruz. ...

The post Üç Güçlü Duygusal ve Zihinsel Zehire Dikkat first appeared on Yuvaya Yolculuk Dergisi.

Uyandığın her yeni güne merhABa derken, bu tatlı merhabanın içindeki ‘AB’;varlığa HAYat veren SU’ yu hatırlatıyor mu sana? Varlık tabiatın olan bedeninin ortalama %60’ı su iken; toprak kabı su ile yoğrulmuş bedenini bir çiçek gibi suluyor musun? Bataklık ve çamur alanda hiç kirlenmeden kalabilen Lotus çiçeği gibi, mayası çamur olan insanın içindeki saf, bilge tarafının ...

The post Mideden kalbe – Su gibisin first appeared on Yuvaya Yolculuk Dergisi.

Mideden kalbe bütüncül beslenme yolculuğumuzda, bizi bedensel ve ruhsal şifalanmaya götüren sindirim sistemimizin, iç dünyasında neler yaşandığını ve bize iç dünyamızda neler yaşattığına daha detaylı göz atalım mı? İçimizdeki dünyanın başrol oyuncuları mide ve bağırsaklardır. Öyle bir dünya ki orası; konuştuğumuz, konuşamadığımız her ne varsa, hayatı hazmetme ve edememe noktasında, duygularımızın fiziksel çıktısının sindirim diliyle ...

The post Bana sindirim sistemini anlat first appeared on Yuvaya Yolculuk Dergisi.