Sosyal medya bizi asosyal yapmış olmasın sakın!
80ler 90lar geçti gitti ama hikayeleri elimizde albümlerde kaset kayıtlarında kaldı. Peki şimdi albümler nerede? 2000lerin başında hatırlıyorum nasıl... Daha fazla oku.
Koşmanın zihin ve ruh üzerindeki etkileri
Koşmaya başlayan kişilerin ortak tepkilerinden biridir “kendimi özgür hissettim!”, “kendimi rahatlamış hissettim..” veya “mutlu oldum” demek..... Daha fazla oku.
İnterval Cardio
İnterval cardio günümüzde çok az kişi tarafından bilinmekle birlikte doğru bir şekilde yapıldığından sizlere minimum kas kaybıyla birlikte maksimum... Daha fazla oku.
Omuz Ağrıları
Omuz ağrısı bel ve boyun ağrılarından sonra 3. sıklıkta görülen bir problemdir. Omuz ağrısı özellikle kolunu kullanarak çalışan kişilerde çok... Daha fazla oku.
Kimler pilates yapmalı?
Diyet ve pilates Diyetisyen hekimlerin ortak kararı ile kilo vermenin en önemli etkenlerinden biri, metabolizmanın çalışma hızıdır. Pilates, metabolizmanın... Daha fazla oku.
Biyolojik saat önemi ve etkileri
Biyolojik saat, insan vücudundaki hormonların ne zaman salgılanacağı gibi metabolik işlemleri düzenler. Son araştırma bilgilerinde bu saatin işleyişini... Daha fazla oku.