Doğru Nefes Bilinci
Dünyanın covid-19 virüsüyle savaştığı pandemi döneminde “Nefes almayı öğrenmenin zamanı geldi” düşüncesi ve ”diyafram nefesi bilinci”... Daha fazla oku.
Kalbimizle buluşma zamanı geldi
Kalbinizle en son ne zaman iletişime geçtiniz? Bu sorunun yanıtını kolayca veremediyseniz siz de kalbiyle bağlantısını yitirenlerden misiniz? Kalbimiz bize... Daha fazla oku.
Güneş Gibi Işıldama Zamanı
Sevgili dostlar yaklaşık bir aydan bu yana 21 ağustos güneş tutulması hakkındaki haberleri heyecanla okuyorum. Astrolojik bilgiler son yılların en güçlü... Daha fazla oku.
Pozitife odaklanma zamanı
Gerginiz,üzgünüz ve dönüşümün bu denli hızlı, bu denli keskin ve acı olması hepimizi allak bullak etti… İnsanız ve insanlığın gereği merhamet... Daha fazla oku.
Yeni yılda ne dilerseniz O
Bu yıl nedense her yıldan çok daha fazla umut ve coşku hissediyorum yüreğimde.. Dilerim siz de, öyle hissediyorsunuzdur. Özellikle yaratımların çok hızlı... Daha fazla oku.
Nefes al ve nefes ol
Sınırlı benliğinizden sınırsız benliğinize geçiş yapmak için doğru nefes alın… Diyafram nefesi, sınırları yaratan korku, kaygı ve endişelerinizden... Daha fazla oku.
Pilates sistemi ve yararları
Pilates sistemi için söylenecek öyle çok şey var ki… 2003 yılında mesleğimin 16. yılındayken tanıştığım pilates metodu doğrusu beni çok heyecanlandırdı.... Daha fazla oku.
Nefes
Dergimizin ilk sayısında size doğru nefesin öneminden bahsetmek istiyorum. Nefes sadece havanın alınıp verilmesi değil, hayatın temel devinimidir. Bir... Daha fazla oku.