Sosyal medya bizi asosyal yapmış olmasın sakın!
80ler 90lar geçti gitti ama hikayeleri elimizde albümlerde kaset kayıtlarında kaldı. Peki şimdi albümler nerede? 2000lerin başında hatırlıyorum nasıl... Read more.
Koşmanın zihin ve ruh üzerindeki etkileri
Koşmaya başlayan kişilerin ortak tepkilerinden biridir “kendimi özgür hissettim!”, “kendimi rahatlamış hissettim..” veya “mutlu oldum” demek..... Read more.
İnterval Cardio
İnterval cardio günümüzde çok az kişi tarafından bilinmekle birlikte doğru bir şekilde yapıldığından sizlere minimum kas kaybıyla birlikte maksimum... Read more.
Omuz Ağrıları
Omuz ağrısı bel ve boyun ağrılarından sonra 3. sıklıkta görülen bir problemdir. Omuz ağrısı özellikle kolunu kullanarak çalışan kişilerde çok... Read more.
Kimler pilates yapmalı?
Diyet ve pilates Diyetisyen hekimlerin ortak kararı ile kilo vermenin en önemli etkenlerinden biri, metabolizmanın çalışma hızıdır. Pilates, metabolizmanın... Read more.
Biyolojik saat önemi ve etkileri
Biyolojik saat, insan vücudundaki hormonların ne zaman salgılanacağı gibi metabolik işlemleri düzenler. Son araştırma bilgilerinde bu saatin işleyişini... Read more.